ケンさんＷＳは、
sarahさん、mabuさんもご一緒出来ました。
お二人が内容書かれるかな？
ってことで、ここは省略〜（失礼！）

でも、内容的にはヨガフェスでも仰ってたような
ヨガと生活、ヨガと内観…といったもの。
あと、食事についても少々。


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chamaさんＷＳ

正確には、今回は主にはアシュタンガではなかったのですが、
とりあえずアシュタンガカテゴリーでｗ

丸の内7階のホールで
体の面白さを知るＷＳに参加してきました〜。

chamaさんから何かをシェアしていただくのは
もう8ヶ月ぶり！
久々でした。

"僕はグルではなく、タダの練習生の一人で、
　練習する上で学んだ知識をシェアしていけたらというスタンスでやってます"
という謙虚で正直なお断りの後、
早速動きはじめます。

昨日のケンさんのWSではお話部分が結構長かったけど、
今日は体を動かしながら理解していこうというクラスでした。。
腕の上げ下げで腕の付け根を知る、
前屈で足の付け根を知る、
ペアになって補助をして、深い呼吸の練習。。
それから三人で、ハンドスタンドの練習。

短い時間で結構みっちりと濃厚なクラスでした。
私はハンドスタンドまだ出来ないので見てるだけーでしたが、
一緒に連れて行った旦那は
「力いれなくても簡単に出来た！」
とかなり嬉しそうでした。

私も、楽しく過ごすことができました
chamaさんありがとうございました〜☆



神プラショップ前でパチリ。
ブログに載せるんで撮らせてください〜、て
ちゃんとお断りしたので、遠慮なく載せます