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マイクロヨガWS[2009年10月14日(水)]

久々にマイクロヨガWSやりますよ☆
二日間みっちりマイクロヨガ！

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帰国直後、パワーアップしたニーマル先生による
待望のマイクロヨガワークショップを2日間に渡って行います！
より楽に、より深くアサナをするために欠かせないマイクロヨガ。
日頃の自分のポーズを見直したり、普段やらないポーズなども丁寧に解説していきます。
この機会をお見逃しなく！

開催日：10月17日（土）、18日（日）
時間：2日とも15:50～17:30
参加費：8,000円（2回分）

*参加人数に限りがあります。早めにご予約することをおすすめいたします。

ヨガを始めたけど、持病が改善しない、
首や肩、膝、腰を痛めたまま治らない、といった声をよく聞きます。
アサナは呼吸法と同様、間違った方法を覚えたままで継続すると
良い効能どころか、心身に悪影響や弊害を及ぼします。
それだけに、正しいアサナを学び実践していくことが
ヨガの本当の良さを理解し、息の長いヨガ・ライフを楽しむためにも役立ちます。

【マイクロヨガとは？】
ニーマル先生が教えるマイクロヨガは、カラダの部位を動かすアサナを中心に構成されています。
マイクロヨガは、メインアサナを始める前のウォームアップエクササイズにとどまらず、
ヨガをする基礎のカラダ作りに大きく貢献します。
一見、地味なアサナが多いですが、何事も基本が大事！とは言ったもので
マイクロヨガも同様に日々練習していると
ある日突然身体が開き、柔らかくなっていて
難易度の高いメインアサナを楽々している自分を発見します。

手首、足首、肩、腰、股関節など特定の部位を一つずつ丁寧に動かしていくことにより全身を満遍なくほぐしていきます。
あらゆる関節が本来の"動ける"状態になるため、通常のアサナ（ポーズ）もより効果的にできるように。ケガや故障歴のある人にもおすすめです。

Posted at 17:53 | ニーマルヨガ | この記事のURL | Clip!!

ネパールフェスティバル[2009年07月29日(水)]

8/8～9にネパールフェスティバルが開催されます。

ニーマルヨガでもブースを持って、
なんと、

私たちヒーリングクラスのメンバーが
ヒーリングワークを行います！
目下練習中！（笑）

ステージでヨガもやるそうです。
こまかいタイムスケジュールがわからないのですが、
↓　一応公式サイトみたい　↓

http://www.nepalfestival.jp/index.html

時間が合う方はぜひ来てね

Posted at 11:24 | 日記 | この記事のURL | Clip!! | コメント(4)

Park Yoga とランチ[2009年06月29日(月)]

昨日は、ミッドタウンでパークヨガに参加しました☆
くもりでちょうど良かった！

先生がた、おつかれさまでした～♪
yayoi,naresh,renko,kumi

ヨガ後は、友達とランチ。
クッチーナ・コジマ
に行ってきました。
ベジ対応してもらって、大満足

にんじんのポタージュ。
甘い！

自家製パンは、オリーブオイルに
数種類のローストスパイスを入れていただきます。
クミン、コリアンダー、ナッツ？

前菜は、野菜のテリーヌ。
五種類のソースが水玉になっていてかわいい！

パスタはトマトソース。
ナスのごろごろ感がいい

そして、マンゴープリン！
美味しい～～マンゴー大好きです。

Posted at 10:16 | ニーマルヨガ | この記事のURL | Clip!! | コメント(4)

パークヨガふたたび[2009年06月10日(水)]

芝生の上でヨガ-PARK YOGA-＠ミッドタウン、好評だったので再び開催されます

今回は、ナレッシュ先生が担当だそうですよ☆

前より、日差しが強くなっているので、
日焼け止め必須！です

Posted at 13:28 | ニーマルヨガ | この記事のURL | Clip!!

芝生ヨガ[2009年04月30日(木)]

昨日は六本木ミッドタウンの芝生でヨガに参加してきました

予想以上にたくさんの人が参加して、300人以上の人が来ていたみたいです

芝生は柔らかくてすごく気持ちよく、マット無しでも全然問題なし!
でも、天気が良すぎて日焼けしちゃいました～

気になる人は、日焼け止め・帽子がいるかも。
私は次参加する土日は必携です。

それから、明日金曜日、テレ朝のヤジウマで昨日の取材が放送されるらしいですよ～

録画します！（笑

ヨガ後は芝生でのんびり。
鳩やワンコもいて、ごろ寝してすごしました～

Posted at 10:01 | ニーマルヨガ | この記事のURL | Clip!! | コメント(2)

牡丹・芍薬[2009年04月23日(木)]

先日のあつーい日から、
ベランダの牡丹や芍薬がポンポン咲いています。

そして、覗きにきたやつが…

キツネやウサギじゃございません。
チワワのチコです。

Posted at 16:54 | 日記 | この記事のURL | Clip!! | コメント(4)

GWに芝生でヨガ！[2009年04月13日(月)]

六本木ミッドタウンで
GWの4/29～5/6の毎日、フリーヨガイベントがありま～す

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PARK YOGA（パークヨガ）は、芝生を素足で感じながら、
壁もない、天井もない広大な緑の中で、気軽に楽しむヨガです。

5千年の歴史があるといわれるインドの予防医学アーユルヴェーダの医師で、
自然療法医でもあるニーマル・ラージ・ギャワリ氏が主宰するニーマルヨガ（※）は、
アサナといわれるポーズと呼吸法で、心とカラダをほぐす極上のリラクゼーション。

ヨガ歴や年齢、性別を問わず楽しめるほか、
ヨガ・マットも不要。

日本語、英語の2ヶ国語で対応いたします。

【開催期間】
4月29日（水・祝）～5月6日（水・祝）
※雨天中止

【時間】
9：30～11：00　　※受付開始 9：00

【場所】
芝生広場

【料金】
無料

【参加方法】
受付で免責にサイン（お名前、連絡先）を頂戴します

【定員】
毎回先着100名

【参加特典】
参加者全員に、東京ミッドタウン内のレストランやカフェで使用できる500円分のチケットをプレゼント

【備考】
・ロッカー、更衣室の準備はございません。予めご了承ください。
・雨天中止の情報は、前日19時以降、東京ミッドタウン・コールセンターにてお知らせします。

Posted at 15:02 | ニーマルヨガ | この記事のURL | Clip!!

桜[2009年04月06日(月)]

目黒川の夜桜。
すごーく幻想的。

Posted at 13:21 | 日記 | この記事のURL | Clip!!

スワミ・サッチダーナンダ[2009年03月29日(日)]

佐世保せんせいの、解説ヨーガ・スートラを
もう何年も読もうとしてましたが、
ぜーんぜん頭に入ってこなくて、
読むたび寝てしまってましたが

スワミ・サッチダーナンダのインテグラル・ヨーガ―パタンジャリのヨーガ・スートラを読んだら、
わお！めっちゃ分かりやすいやん！！
英語の本を薦められましたが、
英語の本だと単語がわからず全然読み進められないので (*´3｀)
まずは日本語で。

読んでるうちに、その文章から
スワミ・サッチダーナンダの人柄が垣間見えて、
ラブ

スワミ
って感じに。。

オススメの本です

Posted at 09:02 | ヨガ・ピラティス | この記事のURL | Clip!!